Mało kto o tym wie, że powstała strona, dzięki której otrzymamy darmową zbilansowaną dla nas dietę. Strona została przygotowana przez Narodowy Fundusz Zdrowia i Ministerstwo Zdrowia, więc co do merytoryczności i jakości diet nie powinniście mieć wątpliwości – zostały one przygotowane przez najlepszych specjalistów.
Serwis Diety NFZ wygeneruje również darmowe diety dla osób z cukrzycą, hashimoto, nadwagą, niedoczynnością tarczycy, depresją, nadciśnieniem, zaparciami, osteoporozą, dną moczową, kamienicą żółciową i wieloma innymi schorzeniami. Są również darmowe diety dla wegetarian i sportowców.
Jak to działa? Wejdźcie na stronę https://diety.nfz.gov.pl/plany-zywieniowe/ i się zarejestrujcie. Rejestracja jest darmowa i wystarczy podać adres e-mail (spam nie przychodzi). Strona NIE łączy się z naszym profilem zaufanym i nie zbiera naszych danych. Aby generator planów żywieniowych przygotował dla nas odpowiednią zbilansowaną dietę trzeba swoją płeć, wzrost, wagę i tryb życia. Należy również zmierzyć się w pasie i biodrach (jeżeli nie jesteście pewni, to podajcie orientacyjne wymiary). W kolejnym kroku można wybrać również kaloryczność.
Kiedy wybierzemy już swoje preferencje żywieniowe, to strona Diety NFZ przygotowuje dla nas zróżnicowaną dietę wraz z obliczoną kalorycznością każdego posiłku. Przepisy są łatwe w wykonaniu. Strona pozwala pobrać również listę zakupu na cały tydzień.
