Codziennie przez conajmniej 8 godzin siedzę przed komputerem przez co często bolą mnie oczy i plecy. Zalecenia są takie, żeby co godzinę wstać z krzesła, przejść się 5 minut po biurze i nie patrzeć wtedy w żaden ekran. Ja niestety jestem tak zanurzony w pracy, że często o tym zapominam.
Więcej porad komputerowych znajdziecie w dziale lifehacki Windows.
Co ciekawe w pamiętaniu o robieniu regularnych przerw od komputera pomaga mi aplikacja Stretchly, która mi o tym przypomina. Tak jest – istnieje aplikacja przypominająca o przerwach w pracy przed komputerem.
Oczywiście przypomnienie można po prostu zamknąć. Ale często dociera wtedy do mnie, że juz od godziny siedzę przed komputerem. Warto zaznaczyć, że wielu osobom te 5-minutowe przerwy naprawdę pomagają na bóle.
Pobieranie, instalacja i konfiguracja Stretchly
- Przed instalacją pojawi się komunikat o nieznanej aplikacji. Ta aplikacja jest bezpieczna – korzystam z niej od dawna.
- Kliknijcie Więcej informacji.
- Następnie stuknijcie Uruchom mimo to.
- Przeprowadzacie instalację.
- Obok zegara pojawi się nowa ikonka Stretchly – klikamy na nią prawym przyciskiem myszy i wybieramy Ustawienia.
- Włączcie – Uruchom automatycznie po zalogowaniu.
- Klikamy zakładkę Harmonogram.
- Tutaj wybieramy sobie co jaki czas chcemy dostać przypomnienie o przerwie.
Ja wybrałem sobie tylko długie przerwy trwające 5 minut co godzinę pracy. Zdecydowanie polecam Wam również takie rozwiązanie.
Aplikacja Stretchly działa na komputerach z systemami Windows, macOS i Linux.